Материнство

Дев’ять порад щодо виховання дітей у цифрову епоху

Від цифрових технологій нікуди не дітися. Не вийде вже захищати дітей від комп’ютерів і смартфонів, як би сильно цього не хотілося. Та й навіщо? Таке прагнення у сучасному світі нерозумно і ретроградно. Цифровий світ це не лише шалені розваги і сумнівний контент, але і навчання, і робота. . .

Тому питання виховання дітей в цифрову епоху потрібно ставити не про те, скільки часу можна проводити в смартфоні (тим більше, що однозначних досліджень у цій області поки що немає), а як правильно себе вести в цифровому світі. Ольга Ракітіна, наш автор і шкільний психолог, спробувала розібратися, що ж сьогодні можна вважати правильним.

Екранне час не універсальне поняття

Від того, що ви вирішите обмежити екранний час дитини кількома годинами, толку буде мало. Він дитина, він витратить його на легке і приємне, а доступ до навчальних ресурсів в результаті у нього буде заблокований. Та й чого вже кривити душею, собі ж ви не встановлюєте обмеження на користування телефоном або комп’ютером. . .

Звичайно, певні правила повинні бути, але вони не є універсальними для всіх. Єдине, в чому всі вчені солідарні, так це в тому, що дітям до двох, а то й до трьох років, взагалі не потрібно екранний час. Тривалий екранний час у дошкільному віці має негативні наслідки для розвитку мовлення, здатності до читання і короткочасну пам’ять. Виключення, яке можна зробити для малюків, так це спілкування з бабусями та іншими родичами по відеозв’язку.

Що ж стосується підлітків, то для їх віку ефективних обмежень по часу просто немає, так як це дуже важко вирахувати. Адже і все спілкування з друзями в масі своїй проходить в смартфонах, і навчальні процеси йдуть в цифрових просторах. До того ж, до підліткового віку основна фізіологія вже сформована. Набагато важливіше навчити підлітків безпечно поводитися в інтернеті і розрізняти інформацію за якістю.

Розмовляйте з дітьми про конфіденційність своїх даних

Ставитеся до конфіденційності своїх даних більш серйозно, ніж коли-небудь раніше, і навчіть цьому дітей-підлітків. За діями молодших школярів в мережі слідкуйте самі, навчіть їх не робити речей, в яких вони не впевнені, без дозволу дорослих. Якщо не знаєте самі, як вести безпечне життя в інтернеті, пройдіть курси цифрової грамотності, можна відразу разом з дітьми. Ось один з таких курсів від проекту “Відкрита освіта”, абсолютно безкоштовний .

Підлітки дійсно роблять масу безглуздих помилок у мережі, які ви б точно не здійснили, але подумати про це, як дорослі, передбачаючи наслідки своїх вчинків, вони не можуть. В силу фізіології розвитку мозку. Тому попереджувати і берегти, розповідати приклади з життя інших підлітків, до чого приводили їх вчинки. Від елементарного надання даних якимось шахраям до розміщення в мережі компрометуючих

Важливо, щоб ви з дитиною були в одній команді, на одній стороні, ділилися порадами і практиками (ваша дитина теж багато чому може навчити вас, до речі), як краще орієнтуватися у світі соціальних мереж, ігор, програм і так далі. Ваша дитина не знає про інтернет та ігри все за замовчуванням, просто тому, що у нього є доступ в інтернет. Він навчається. І нехай краще він навчиться азам з вашою допомогою, а не набиває шишки болючим досвідом.

Поговоріть з дитиною про кибербуллинге

Від того, що в нашому шкільному віці кибербуллинга не було (просто за визначенням, це не означає, що проблеми не існує. Кибербуллинг це та ж сама цькування, тільки з використанням цифрових технологій. У нашому світі їй піддані дуже багато дітей.

Як батько, ви повинні навчити дитину розрізняти ознаки такої цькування, правильно на неї реагувати, дати йому відчуття психологічної підтримки. Рекомендуємо на цю тему хорошу змістовну книгу, яку однаково корисно буде прочитати і самим підліткам, і їх батькам . Вона як раз про всі аспекти – від превентивних заходів до розгляду алгоритму дій у різних неприємних ситуаціях.

Привчите дитину робити одну справу за раз. Багатозадачності не існує

Казки про багатозадачність, якій нібито володіє сучасна людина, це всього лише казки. Багатозадачності не існує. Наш мозок може одночасно бути зосереджений тільки на одній задачі. Він змушений переключатися між завданнями, відволікатися від одного і зосереджуватися на інший, і це дуже погано в підсумку позначається на продуктивності. До того ж це викликає дратівливість і стрес.

Тому привчайте дитину, коли він сідає за комп’ютер виконувати уроки, зосереджуватися тільки на уроках. Не відволікатися на месенджери, не заглядати в ютубчик в сусідній вкладці і так далі. Можна зробити перерву між уроками і тоді побалакати з подружкою в чаті хвилин 10, але не під час виконання уроків.

Вимикайте екрани за годину до сну

Це стосується всіх дітей, але підлітків особливо. Діти не висипаються. Це міф, що підліткам потрібно менше часу для повноцінного сну. В ідеалі підлітки повинні спати дев’ять годин, про це вже кілька останніх років пишуть вчені. До того ж, йде гормональна перебудова організму, збивається ритм сну і неспання, і світиться екран перед сном зовсім не допомагає заснути, а навпаки відволікає дитину.

Вчені рекомендують на ніч забирати телефон якомога далі, включати беззвучний режим, щоб звуки з месенджерів не будили дитини. Мінімум за годину краще взагалі перестати грати або поглинати новини, щоб психіка заспокоїлася і приготувалася до сну.

Гри не так небезпечні, як нам здається. Навпаки, вони можуть бути корисні

Багато батьки зізнаються, що їх дуже сильно турбує вплив онлайн-ігор на психіку і життя дитини. Сучасні діти, у яких є комп’ютер та інтернет, майже всі в тій чи іншій мірі є онлайн-геймерами. Для кого-то, звичайно, залежність від ігор може стати критичною. Але це все індивідуальні особливості психіки: агресивними діти можуть стати і без онлайн-ігор.

Дослідження, які постійно проводяться на цю тему, показують, що наші побоювання щодо онлайн-ігор сильно перебільшені. Звичайно, нам простіше звалити все психологічні проблеми дитини на ігри. Але це так не працює. До того ж, прямий обов’язок батьків – стежити, в які ігри грає дитина. Жорстокі, сексуалізований гри дійсно згубно впливають на мозок дітей, але це не дитячі ігри, у них є віковий ценз, і якщо ваша дитина має доступ до таких ігор, то це вже питання до вас, а не до ігор.

Є безліч ігор, які мають позитивний потенціал: освітню складову, користь з точки зору когнітивного, соціального та емоційного розвитку. Багато складні ігри сприяють поліпшенню пам’яті, орієнтації в просторі. Є ігри на основі історичних подій і так далі. Програма-гра Scratch, одна з найвідоміших у світі програм для дітей, за допомогою якої можна вчитися програмувати, хоча б осягати ази. В ній немає нічого поганого.

Соціальні мережі забороняти не потрібно

Різноманітні чати, спілкування в соцмережах, отримання інформації через інтернет – соціалізація сучасних дітей давно вже проходить в цифровому світі. І в цьому немає нічого страшного, не потрібно це забороняти. Це просто така реальність. З боку нам може здаватися, що дитина “тупо витріщатися” в телефон, а насправді він, може бути, обговорює з однокласниками недавній фільм, жарт, меми і так далі – все те, що робили ми самі в дитинстві. Тільки в іншому форматі.

Перерви на фізичну активність робити треба

Зрозуміло, рух це життя, і тому змушуйте дітей відриватися від екранів, наполягайте на тому, щоб вони чергували свою діяльність: займалися спортом, гуляли на свіжому повітрі, читали книги. Влаштовуйте і дітям, і собі примусову детоксикацію від інтернету. Можна в цей момент слухати аудіокниги або радіопередачі, разом малювати, займатися рукоділлям. Заплануйте час, воно сприятливо подіє на ваше спілкування з дітьми.

Подавайте приклад

Важко вимагати від дитини робити щось, якщо ви самі цього не робите, або зовсім робите все навпаки. Тому, пам’ятаючи, що яблучко від яблуні недалеко падає, слідкуйте насамперед за власним інтернет-поведінкою. Якщо ви змушені довгий час проводити за комп’ютером на роботі, це одне, але якщо ви зависає в соцмережах або комп’ютерних іграх в збиток своїх обов’язків і спілкування з дітьми, і при цьому лаєте дитину за те ж саме, то це вже зовсім інший момент. Просто моделюйте правильна поведінка своїм прикладом.

Підводячи підсумок, можна сказати, що в сучасному батьківство мало що змінилося порівняно з батьківством минулих поколінь. Живе спілкування як було ключем до всього, так і залишається. Навіть не дивлячись на те, що цифровий світ міцно проникає у всі сфери нашої життєдіяльності. Він не забирає наших дітей, не псує і не калічить. Потрібно вчитися самим і вчити дітей правильно з ним взаємодіяти.