Зовнішність

На що ви здатні заради краси: невеликі подвиги, які поліпшать зовнішній вигляд і настрій

Краса вимагає жертв. Ми часто чуємо цю фразу, але ніхто не уточнює, про які жертви йде мова. Йдеться зовсім не про жертв, а, навпаки, про подвиги? Адже переступати через шкідливі звички – це справжній подвиг сучасної жінки.

Ми розібрали найпоширеніші помилки, які не дають жіночій красі розпуститися в повну силу. Познайомтеся з ними і зробите подвиг заради себе!

1. Сон всьому голова

У гонці за «успішним успіхом» ми часто забуваємо про те, наскільки важливий сон для організму. Якщо ваш режим порушений, ви можете зіткнутися з такими проблемами, як:

  • порушення обміну речовин;
  • набряклість;
  • акне;
  • передчасне старіння;
  • хронічна втома.

Все це впливає не тільки на вашу зовнішність, але і на здоров’я. Обов’язково стежте за свіжістю вашого постільної білизни, пориньте перед сном в б’юті-процедури, відмовтеся від екрану смартфона за кілька годин до сну. Вранці ви відчуєте, що вам не потрібна додаткова чашка кави і шар консилера, щоб бути свіжим і бадьорим!

2. Ти – це те, що ти їси

Для здоров’я та краси важливо і здорове харчування. Станом шкіри можуть завдати серйозного удару смажені, солоні, копчені і солодкі продукти. Як мінімум, ви помітите збільшення у вазі і в’ялість шкіри, не кажучи вже про акне і набряклості. Звичайно, все це не означає, що вам доведеться на все життя відмовитися від улюблених ласощів. Головне – знати міру і влаштовувати розвантажувальні дні.

3. Сидячий спосіб життя – твій ворог

Спорт позитивно впливає на здоров’я і зовнішність. І необов’язково бути професіоналом, щоб тіло було підтягнутим, шкіра пружною, а постава рівна. Досить щоранку приділяти кілька хвилин зарядці, яка підходить саме вам. Це може бути йога, аеробіка, розтяжка, невелика кардіотренування – будь-яка активна діяльність розжене лімфу і додасть заряд бадьорості на цілий день. З часом ці заняття ввійдуть у звичку, і ви будете дивитися на себе в дзеркало з ще більшим задоволенням.

4. Вистачить чіпати своє обличчя

Торкатися свого обличчя потрібно дбайливо і тільки по необхідності. Часті і необережні торкання особи несприятливо впливають на шкіру і можуть сприяти появі зморшок і висипань. Набагато корисніше буде познайомитися з різними техніками масажу за допомогою скребка-гуаша і практикувати їх вранці – так ви будете навпаки розгладжувати шкіру, розганяти лімфу і, таким чином, усувати можливі висипання.

5. Не тисни на себе

Від неприємностей у вигляді прищів завжди хочеться позбутися якнайшвидше, немає сил дивитися, як «непроханий гість» псує ваш бездоганний макіяж і плани на день. Пальці так і тягнуться видавити якусь чорну крапку або запалений прищ. Це груба помилка і дуже згубна звичка.

Фахівці не рекомендують самостійно позбавлятися від таких проблем, тому що ви можете викликати ще більшу біду. Ви ризикуєте не тільки зародити розсадник інфекції у себе на шкірі, але і залишитися з непривабливими рубцями або шрамами, позбутися яких буде ще складніше, ніж від маленької чорної точки. Краще, якщо ви будете завжди мати під рукою і точково наносити його на проблемні ділянки шкіри.

6. У засмаги теж є свої правила

Хто не любить поніжитися на сонечку, та ще й отримати красивий і приємний бонус у вигляді сяючою засмаглої шкіри. Але якщо ви проігноруєте використання спеціальних засобів, що пом’якшують вплив прямих сонячних променів, то не отримаєте бажаний результат. Перш ніж відправитися на пляж, виберіть хороший засіб з SPF-захистом і врахуйте години піку сонячної активності.

Ще краще позначиться на вашій шкірі повсякденне використання сонцезахисного крему. Адже УФ-промені активні не тільки на пляжі. Нанесіть трохи засобу на відкриті ділянки шкіри – так ви захистите шкіру від передчасного старіння і сухості.