Фітнес

Як не погладшати від алкоголю в новорічні свята?

Наближаються свята, у зв’язку з чим, багато, хто намагається дотримуватися здорового харчування та бережуть свою фігуру, заздалегідь думають про те, що приготувати на новорічний стіл і не поправитися. Але є ще одне питання, не менш важливе, – що можна пити в святкові дні, щоб не погладшати? Так, так – знати калорійність алкогольних напоїв теж дуже важливо. Тут все просто – чим вище градус, тим більш калорійний напій.

Але щоб ви не плуталися, ми пропонуємо вам перелік найбільш затребуваних напоїв з їх калорійністю. Збережіть собі, щоб не втратити.

Шампанське

Класифікація передбачає кількість цукру в складі. Наприклад, брют містить мінімум цукру або зовсім не містить.

Солодке: 90 ккал/100 р.
Напівсолодке: 88 ккал/100 р.
Сухе: 65 ккал/100 р.
Напівсухе: 78 ккал/100 р.
Брют: близько 55 ккал/100 р.

Вино

Біле сухе: до 76 ккал/100 р.
Червоне сухе: до 68 ккал/100 р.
Напівсухе: до 78 ккал/100 р.
Біле десертне: близько 153 ккал/100г.
Кагор, червоне – до 147 ккал/100 р.
Кіндзмараулі, червоне: близько 172 ккал.
Міцне: 163 ккал/100 р.
Солодке: близько 100 ккал/100 р.
Біле, напівсолодке: 78 ккал/100г.
Червоне, напівсолодке: до 70 ккал/100 р.

Пиво

Світле, 1,8%: до 29 ккал/100 р.
Світле, 2,8%: до 37 ккал/100 р.
Світле, 4,5%: до 45 ккал/100 р.
Темне: 54,6-60 ккал.

Горілка

Звичайна: до 250 ккал/100 г
Рисова: до 250 ккал/100 г
Текіла: 274 ккал/100 р.
Анісова: 297 ккал/100 р.
Саке: 134 ккал/100 р.

Інші напої

Абсент: до 83 ккал/100 р.
Ром: близько 375 ккал/100 р.
Лікери: 112-325 ккал/100 р.
Наливка (на вишні): 300 ккал/100 р.
Кальвадос: до 325 ккал/100 р.
Джин: 225 ккал/100 р.
Глінтвейн: 80-85 ккал/100 р.
Віскі: близько 300 ккал/100 р.
Пунш: 260-350 ккал/100 г
Мадера: до 170 ккал/100 р.
Вермут: 139-150 ккал/100 г
Коньяк: близько 240 ккал/100 р.
Бренді, 40%: до 225 ккал/100 р.
Спирт етиловий: близько 710 ккал/100 р.
Шнапс: до 200 ккал/100 р.
Енергетичні напої: близько 80-90 ккал/100 р.

І ще кілька важливих нюансів

  • Не можна забувати той факт, що алкоголь сприяє підвищенню апетиту і втрати контролю над собою.
  • Алкоголь блокує роботу печінки – після застілля вона зайнята виведенням продуктів розпаду, у зв’язку з чим ми отримуємо уповільнений обмін речовин.
  • Коктейлі містять у собі ще і соки, в яких багато цукрів.